回旋镖怎么折 能飞回来简单推荐20篇

破洞牛仔裤是经典的时尚单品，很多妹子都喜欢选择它来做日常搭配，酷酷的感觉很有feel，想必大家很想将破洞牛仔画上指尖吧，下面本网小编带大家来看一下如何做破洞牛仔美甲？

如何做破洞牛仔美甲

巧妇难为无米之炊，要做这款美甲需要好的工具才行，于是小编就找到了butterLONDON出的这款冒险风格的指甲油，冒险款以灰蓝的底色干刷上白色纹理，打造出类似牛仔裤刷破的质感，最后再以带有闪耀亮片的指甲油点缀甲面，创造如同泼漆质感的粗犷效果，也展现出勇于冒险的自我。下面是详细的涂抹教程：

Step1：上1层完美遮瑕护甲油。

Step2：刷2层伦敦小扒手。

Step3：取含苞纯棉，将刷头甲油微刮干后，部份刷于甲面。

Step4：取伦敦小扒手薄擦1层。

Step5：同步骤3，可依喜好调整白色纹理的方向或多寡

Step6：可依喜好重复步骤3、4，最多再重复1次，避免甲面过厚。

Step7：取星尘，将刷头甲油微刮干后，刷于甲面。

Step8：上1层持久快干护色油即完成。

Tips：若想清楚表现白色纹理，刷毛一定要刮至微干。每一个甲片的花纹有多有少、方向位置起始不同，更能展现生命力。

破洞美甲样式图

采用元素：破洞、鱼网、背带美甲技术：晕染、甲油胶彩绘、饰品镶嵌、反法式多种流行元素的应用，使这套作品时尚指数提升。时尚欧美范的女生可以选择这款牛仔美甲。

采用元素：铆钉、破洞、拉链美甲技术：晕染、甲油胶彩绘、饰品镶嵌、丝绒、镂空铆钉、拉链的设计使这套作品酷感十足，想让自己瞬间提升酷感的女生，这套作品是你最佳的选择！

采用元素：鱼网、破洞、蕾丝、色块拼接美甲技术：晕染、甲油胶彩绘、饰品镶嵌、镂空、斜法式鱼网、破洞、蕾丝这套作品表现出野性中又带有小性感，想表现性感妩媚的女生这款作品非它莫属了！

采用元素：破洞、格子美甲技术：晕染、彩绘胶彩绘、饰品镶嵌、镂空牛仔不是只能表现出酷感、野性的风格，她也可以表现的清新脱俗风格，这套作品就能突出气质型女生特点了。

采用元素：LOGO美甲技术：晕染、饰品镶嵌、磨砂、宝石制作谁说牛仔只能是单宁蓝，灰黑色系配合大牌LOGO再加上磨砂效果，使用这套作品立马高大尚起来了，喜欢大牌的女生快点行动吧！

采用元素：蓝色条纹美甲技术：晕染、饰品镶嵌、线条彩绘、宝石制作、跳色搭配最后这款作品日系风格，蓝色条纹搭配宝石的制作、贝壳、海星饰品的镶嵌，感觉好像一股清凉的海风吹来。喜欢日系风格美甲的女生，这套作品你会喜欢的！

牛仔美甲图片

将最流行的破洞牛仔元素运用到美甲上，也别有一番味道哦！

多彩的浅色系牛仔美甲，是最具特点的一款美甲造型哦！可爱感的跳色美甲。

牛仔风美甲也可以有这种超级可爱的款式，少女心爆棚！

水洗的牛仔裤质地运用到美甲上，美国风十足！绝对是最经典的款式哦！模特搭配的是折款！

冷色系的扎染丹宁布美甲给人酷酷的感觉，银色的铆钉装饰恰到好处！

好像满天繁星的星辰底纹，搭配牛仔蓝，再以镜面元素装饰，多样而丰富的美甲款式！

绚烂的牛仔底纹装饰整体的斑驳底纹牛仔气息浓郁！点缀的金属拉链十分精巧可爱。

凸显牛仔女孩简单直爽的性格，这款美甲再适合不过喽！

黑白条纹和牛仔蓝永远是经典的搭配，加上明快的颜色做装饰，非常新颖！

最后是颜色超正的牛仔蓝。

指甲小月牙能代表健康吗

有些人说指甲小月牙代表不了健康，但是小编想说，小月牙还是能代表内分泌，和微量元素，血液疾病，还有其它，我们手指的小月牙一定要重视起来，因为身体是自己的，相信自己就可以。小编之前剩3个小月牙了，最后感觉免疫力都有点低下，缺乏营养，然后在饮食方面，小编慢慢的在改善，现在又长出来了两个，所以说，平时生活习惯一定要注意。

手指甲缝总是藏灰怎么办

首先保持个人卫生习惯，如果需要经常接触入泥土、粉笔灰等易污染指甲的介质应做好防护，事后认真洗手，并注意指甲缝的清洁即可。通常意义上的洗手不能有效清洁指甲缝，我通过洗头发来洗指甲，效果没的说，呵呵，一举两得。洗衣服也可以的。

冷皮和暖皮是很专业的说法，冷皮一般偏白，而暖皮一般偏黑，区分清楚能方便我们挑选衣服颜色、挑选口红颜色、挑选粉底色号，下面本网小编带大家来看一下怎样分辨冷皮暖皮？

怎样分辨冷皮暖皮

一：肤色偏蓝的冷皮小姐

青里透白的肌肤，充满透明感，也会泛着点粉红色。一收到日晒就容易变红。

简单自测法：手腕血管偏青或偏紫色，最为明显的就是棕色黑眼圈，适合银色饰品，让肤色看上去更显明亮。肤色看上去容易显得暗沉，眼部周围也常常泛着棕色。毛孔和脸颊等部位则看得到红色暗沉。为了调整棕色眼圈与泛红，重点提升肌肤光泽感，一扫面容的黯淡。

第一步：奶白色的妆前乳调整黯淡的肌肤

第二步：绿色的妆前饰底乳有效遮盖泛红及毛孔

第三步：棕色眼圈用黄色来遮瑕，提亮整个眼部肤色

第四步：带有光泽感的气垫粉饼，简单一抹轻松扫净暗沉

第五步：偏蓝色的高光产品，提升肌肤的透明感。

二：颜色偏黄的暖皮小姐

日晒后肤色会变成棕色。血管颜色看上去偏绿。

简单自测法：手腕的血管看上去偏绿色，黑眼圈最为明显是绿色，适合金色饰品，让肤色看上去更显明亮。肤色看上去发黄发黑，颜色较深的色斑很显眼，肌肤难有透明感。颜色发绿的黑眼圈也很明显。明亮的粉色或橙色系单品有助于提升肤色色调。

第一步：涂后不假白的优秀打底，还能有效抵御日光伤害

第二步：巧用橙色系的遮瑕产品，机智地将青眼圈藏起来

第三步：珠光感的高光能让色斑瞬间消失

第四步：颜色偏粉红色一点的粉底，打造吹弹可破的透明美肌

第五步：粉底用双手的掌心轻轻按压，更紧密贴合于肌肤。

冷皮适合什么颜色

首饰：以银、白金为主，适合钻石、水晶、亮宝石、玻璃饰品，慎用黄金。

鞋：带有乳白色、蓝灰色、紫色、粉色、淡蓝色的鞋子都很适合。

包：同样带有乳白色、蓝灰色、紫色、粉色、淡蓝色的包都很适合。

夏天化妆用色：（妆面淡雅、柔美、注意眉部精致）

粉底：玫瑰粉、粉红

眉毛：灰色系列

眼影：淡冷色系（淡粉、淡紫、淡蓝、淡绿、银灰）

胭脂：浅玫瑰红、粉红

口红：淡红、浅玫瑰红、粉红

甲油：银灰、银白、汪紫、浅蓝

肤黑人穿什么颜色好看

肤色黑的话不要选择过于鲜亮的颜色，像红、黄、绿、蓝等颜色。也不要选择明亮度太大的的颜色，还有就是深色调的衣服也慎选。肤色黑的人最好选择米色、灰色（不要太灰）、粉色（不选粉红）、白色等一些浅色服装。

暖皮适合什么颜色口红

一：西瓜红色

还记得那个直男都忍不住夸好看的斩男色吗？偷偷告诉你，斩男色就是这个色系的一种哦，西瓜红还有一个名字叫水红色哦，比正红色稍微浅一点，就好像是正红色里边掺了水的感觉。这个颜色一点都不挑肤色，黄皮可以大胆入。

二：珊瑚色

珊瑚色是粉色调与橘色调的中和色系。橘色系的饱和度比较高，对黄色很友好，但偏向成熟；而粉色系偏向可爱风格，不过却与黄皮八字不合。所以这两种色系的中和，抵消了双方的缺点，对黄皮很友好。

三：豆沙色

不挑肤色、不挑年龄，即使是素颜涂也毫无违和感，豆沙色简直是黄皮黑皮的亲妈，对各个肤色都超级友好。总之豆沙色的口红即使随便买都不会踩雷的。

猪油属于食用油的一种，和市面上买的油相比，自己熬制的猪油更加健康放心。因此，有些人会专门买猪油自己在家熬，那么，买回来的猪油要洗吗？猪油怎么洗？

买回来的猪油要洗吗

买回来的猪油建议还是洗一下比较好，毕竟是在外面买的，在搬运或者贮藏的过程中难免会碰到脏东西，而且别人洗的也不一定很细心。所以，为了健康考虑，还是简单的清洗一遍比较放心。

猪油怎么清洗

第一步：将其放在温水里（30-40)摄氏度，然后放洗洁精。

第二步：掌心相对，手指并拢相互摩擦。

第三步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。

第四步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。

第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。

第六步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行。

第七步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

第八步：握住手腕回旋摩擦，交换进行。

第九步：清水冲冲泡沫即可。

注意事项

1、建议生猪油温水2次清洗，正常凉水冲一下。

2、注意热水的温度绝对不能烫手，比凉水稍热；按顺序进行。

3、接下来如放进冰箱里，冻至外面稍硬，切肉丝肉片效果更好些。

马尾辫是非常常见的一种发型扎法，很多女生都会经常扎马尾，扎马尾很清纯简单，很多的学生都扎马尾，那么学生怎么扎马尾有气质？简单又漂亮学生马尾辫扎法。

学生怎么扎马尾有气质

半扎马尾

半扎在今年可流行了，马尾一样也可以半扎!像这样将头顶和前额头发扎成马尾辫，一半头发自然披肩，俏皮好看又不失甜美感。

双马尾

双马尾绝对是甜美女生首选款，发尾稍稍烫卷显得更吸睛，配上稀薄空气刘海，轻松减龄显嫩。

扭转侧马尾

森系又淑女的侧马尾你可喜欢?偏分设计打造淑女与女人味，配上扭转发辫马尾，清新好看又超淑女，搭配白色连衣裙超美腻。

麻花辫马尾

麻花辫马尾也很不错，先将马尾高高扎起美，然后在编织成简单麻花辫就可以完成了，稍稍带有几分文艺范儿，加无刘海设计更是清爽。

高马尾

像这样随意扎成的高马尾在夏季常见，简约但很青春有活力，无刘海设计清爽之余还能展露一张漂亮鹅蛋脸。

高马尾也可以变出花样，扎成高高马尾辫后可以用加热卷发棒将发尾烫卷，这样既可以增加蓬松饱满感又灵动。

简单又漂亮学生马尾辫扎法

扎头发之前，要先把头发梳理好，再把对发抓起来，抓成一个中位的马尾头发型，再把对发梳理好。

然后再把对发扎了起来，这时候就形成了一个马尾头发型，我们为了让这个马尾辫变得更漂亮一些，还要进行加工一下。

先把马尾上面的头发抓起来一小股，再抓起头发身马尾的根部去绕，绕完了以后就可以把对发扎好了。

再把头顶上面的头发拉松一下，这时候就显得有点突起来了，这样一款马尾辫的漂亮发型就扎好了。

头发看起来特别的有活力，又很有气质，特别适合这些漂亮的学生，这些发型看起来也很容易扎的，你学会了吗?

学生怎么扎马尾有气质

清纯甜美型

在两侧扎两条小辫子，搭配空气刘海，穿上干净的衬衫，清纯甜美的气质随这些搭配而来。学生就是要有学生这样应有的气质。

懵懂可爱型

学生时代懵懂无知是符合身份要求的，如果太过早熟，那么就显得与一样大的同学格格不入。在头顶部位稍微有些蓬松感的无刘海造型，然后扎个高马尾，看上去懵懂可爱。

俏皮大胆型

很多的学生都是文文静静的，但是对于一些好动的学生，应该怎么用造型去形象表达呢?扎个高高的马尾，然后编个马尾辫子，再搭配上一个发梳，俏皮感十足。

单纯知性型

高马尾，搭配平刘海，干净利落的白衬衫，灰色百褶裙，标准的学生套装。男生就是喜欢这样单纯且带有几分知性美的学生。

甜美浪漫型

扎两个小马尾，本身是很普通的，但是在金黄色的发色搭配下，加上平齐的刘海，显得特别甜美，同时给人一种浪漫的感觉。另外，该款发型，配上一条休闲背带裤，十分符合一个学生的气质。

文艺成熟型

超短的发型，扎起个马尾来，显得特别洋气可爱。空气的刘海，加上时尚的搭配，一种文艺的气息一下涌上来。既文艺又成熟的学生范。

森女甜美型

两条马尾辫子，中分的发型，加上一条性感的小白裙，不仅甜美，还给人一种俏皮的感觉。在大草原下，又增加了几分的清新感。大多的男生就是喜欢这种类型的女生，俏皮得来又甜美。

晚上湿头发睡觉的危害

1、可能诱发面瘫

湿湿的头发看似是没有什么危害的，但是，长期的这样的生活方式，就会给我们的健康造成很大的隐患。面瘫，学名面神经麻痹，它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。

不要小看了湿头发，很多健康的问题，就是因为没有注意生活细节造成的。洗个头为何会洗出面瘫?医生分析认为，一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。

2、滋生白发

出现一些白头发也是经常这样的不健康生活造成的结果，在生活中就要注意自己的健康生活。估计没有美女希望自己乌黑浓密的秀发中滋生出碍眼的白发，但这或许还和头发未干睡觉有关系。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。

3、损伤发质发型

这样的不健康生活习惯，也是会严重的影响我们的发质的，给我们的生活也会造成严重的健康隐患。头发湿着睡觉，对发型自然是毁灭性的打击!第二天早上起来，绝对头发一团糟，打结是必然，剪不断、理还乱的水平。为什么?因为睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发喔。

湿头发睡觉会怎么样头发没干就睡觉有什么后果吗怎么让头发快速边干

4、导致头痛

发生头痛的情况也是这样不良生活习惯造成的，是头发也是发生这样情况的根源。这或许是不少人的体验，湿着头发睡觉第二天醒来头痛明显反而更不精神。这是因为头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入你的头皮，自然就会导致头痛了。

5、引起感冒

不健康的生活也是会造成感冒的发生的，可能您会感觉自己为什么会感冒，其实，就会有这样的感觉。除了头痛，头发不干就睡觉还可能导致感冒。因为头发的水汽让头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，导致局部抵抗力降低，进而被细菌感染造成感冒。

6、枕头细菌滋生

细菌的孳生也是造成疾病的根源，在生活中您就要注意自己的健康生活方式，注意合理的生活安排。枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。

把你的大拇指伸出来，伸直了，观察你的大拇指是不是直直的，如果是弯弯的，那就是易瘦体质，如果是直直的，那就是易胖体质。

怎么判断易胖型体质

伸出大拇指就能知道。如果你的拇指线条呈现一直线（右图），那就是易胖体质。反之，如果是有向内弯曲的腰身线条（左图），那么就是易瘦体质。不过无论是易瘦还是易胖体质，以下的睡前运动不仅能练出绝美线条，还能舒压帮助睡眠，一起来学习。

易胖型体质什么意思

影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。

易胖型体质什么原因

1、一日三餐不正常并且经常在外就餐。

2、爱吃零食，爱吃宵夜。

3、有吸烟喝酒习惯。

4、经常熬夜。

5、缺乏运动。

6、吃饭速度过快。

易胖型体质怎么办

1、一定要吃早餐

很多人为了减肥而选择不吃早饭，节食确实可以帮助减轻身体的重量，但是这种减肥方式非常容易反弹，并且有时候不吃早饭的话，反而会在午饭的时候不知不觉的过量食用，就有可能导致减肥失败甚至长胖，另外不吃早饭对于身体健康也是非常不好的。所以如果想要减肥的话早饭的必不可少的，不过早餐的选择也十分重要，可以在早饭的时候食用一些高蛋白以及高膳食纤维的食物，例如鸡蛋、牛奶、蔬菜水果之类的，避免将高热量的食物作为早餐。

2、多喝水

很多人不感到口渴就不喝水，其实这种习惯是非常不好的，因为在你感到口渴的时候身体其实已经处于一个比较缺水的状态了，因此平时就一定要补充足够的水分。多喝水可以提高人体的新陈代谢并且帮助排出体内的废弃物以及毒素，除此以外喝水还可以增加饱腹感，饭前饮用一杯水可以减少食物的摄入量，在想吃零食的时候喝点水也能帮助控制食欲。

3、保证足够的睡眠

将常熬夜或者睡眠不足的人很容易长胖，夜间是人体新陈代谢的重要时间段，如果每天11点以后没有进入睡眠就会对代谢造成影响，另外夜间人也比较容易感到饥饿，睡得越晚离晚饭时间也是越久，很多人可能会因为忍不住饥饿而选择吃宵夜，这样一来之前减肥的努力全都白费了，并且还容易增加体内的毒素。

4、坚持运动

运动是最有效的减肥方式之一了，如果想要瘦身的话可以找一个或者多个自己喜欢的运动每天坚持锻炼，这样即使偶然吃多了也可以通过锻炼消耗掉身体的热量，并且人体而细胞是具有一定记忆力的，如果形成的锻炼的习惯，这样肌肉细胞就能记住运动的状态，慢慢的就会减掉多余的脂肪甚至转变为易瘦体质。

产后瘦身真的是每个妈妈都烦恼的事情，产后胯骨会变宽，那么产后胯骨变宽怎么恢复呢，产后简单瘦身方法有哪些呢，一起来看看吧。

产后胯骨变宽怎么恢复

1、适当做运动锻炼

产后胯骨变宽也是正常的，因为女性生产过程中婴儿通过阴道会把阴道撑大从而胯骨也会撑大。想要让胯骨变窄，还可以适当做运动锻炼哦。日常生活中，可以双脚张开保持和肩膀同宽，双手按压肩膀和臀部随后往下蹲。要保持大腿小腿接近九十度，停留这个动作十秒，再站直，对于缩小胯骨挺有效果

2、拿捏双臀

采用俯卧的姿势，双手的拇指和食指以及中指相对，并且同时拿捏在两侧臀部肥胖的位置，每边坚持两分钟哦。这个动作能加快皮下组织代谢，化解脂肪，从而起到缩小胯骨的效果。

3、揉腰部

俯卧，双手成拳头状，随后用手指掌关节凸起的部位用力按揉腰部两侧的软组织部位，坚持每天这样做能减少皮下脂肪，对于缩小胯骨也有效果。

4、仰卧扭转

作用：这个仰卧扭转动作能加强腹部和腰部的肌肉锻炼，伸展腰背的肌肉，活动关节，能帮助骨盆恢复到原来的样子。

产后简单瘦身方法有哪些

1、散步

散步是一种既简单又轻松的瘦身方法，同时，也有助于产后恢复，比起激烈的瘦身运动，这方法更适合产后妈妈锻炼，刚开始散步十分钟左右，然后慢慢增加每次散步半小时，一次一次的增加时间，可快速帮助瘦身。

2、俯卧撑

俯卧撑是一种全面性的锻炼，对于刚生完孩子的妈妈来说，可选择最简单的俯卧撑动作进行锻炼，在锻炼的时候，要注意动作的正确性，而且要注意身体的笔直和腿部的绷直，这样才能有效瘦身。

3、仰卧半起坐

这个动作主要针对于腹部进行锻炼，可帮助收紧产后松弛的腹部，紧实肚皮，妈妈做此动作时，首先是仰卧着，然后慢慢坐起，直到上半身和地面大约成15度角，然后再把上半身躺下去，再继续坐起来与地面成15度角，重复这仰卧半起坐动作比仰卧起坐更快速瘦腹。

4、收腰运动

产后妈妈最容易堆积脂肪的地方除了腹部外，就是腰部了，产后妈妈想要减肥，不妨试试收腰运动，饭后散步时，把膝盖抬起呈90度，然后放下，换另一腿做抬腿动作，这个小运动可帮助妈妈快速瘦腰。

5、瘦腿瘦肚子运动

这个动作极为简单，但效果却非常的惊人，在地上叠上几本厚一点的书，然后把脚掌的前半段踩在上面，脚跟落地，然后缓缓将脚跟抬起，重心落在前脚掌上，保持平衡呼吸。

骨盆矫正带能矫正骨盆吗

产后女性的体形一般都会有变化，只是变化大小的问题。产后胯骨变宽的女性可以使用骨盆矫正带进行矫正，但一定要坚持使用哦。三天打鱼两天晒网对于任何事情来说都是无效的，坚持才能看到结果。

骨盆矫正带能收缩盆骨缓解骨疼，还能防止臀部变大，对于你们日后的夫妻生活也有帮助哦。不过，建议各位宝妈们，最好在产后第六周才开始使用骨盆矫正带，这样效果更显著。一天使用八小时即可，使用时长太长或太短效果都不如人意。

骨盆矫正带怎么使用

1、用量尺量出自己的具体臀围，臀围的测量方法是将量尺围着胯部突出的地方绕一圈，即可量出臀围。

2、根据自己的臀围来选择合适的码数

3、将菱形式骨盆带展开，对准胯部最宽处，骨盆位于胯部中间，调整自己觉得最舒服的状态，要紧而不勒，利用魔术贴贴好就可以，戴上之后不上窜下滑，舒适即可。

4、佩戴菱形骨盆带时，要尽量少走动，平常的走路动作也不宜过大，平躺的时候佩戴效果最佳。

春季是美白的最关键时刻，如果不抓住这个美白的黄金时刻多做美白功课，让你只能在夏季当个黑美人啦。但是美白并不是使用美白产品这么简单，而是要精准到每个小时，抓住黄金美白时段，才能达到事半功效的效果。

美白第一步：早上8点钟

起床用温水洗脸后，喷上冰凉的保湿喷雾，给脸部来个醒肤按摩，涂上美白乳液、眼霜、趁着空挡的时间，弄头发，换衣服，让美白产品充分的吸收，最后擦上防晒隔离，再打上粉底等底妆，让肌肤可以安全的出门。

美白第二步：中午12点钟

在干燥的办公室，长期面对电脑，肌肤很容易干燥，备一款舒缓喷雾，及时给肌肤补充水分。然后涂补一遍防晒霜或防晒凝露，让肌肤锁住水分。

美白第三步：晚上7点钟

晚上下班后如果没有party的话，到家后的第一件事情就是卸妆哦。要先用眼部卸妆产品卸除眼妆，然后用卸妆水轻擦脸部，最后用卸妆油给全脸来个大乳化，彻底卸除白天的彩妆。即使你不擦彩妆，美白护肤品也要用卸妆产品卸除，还给肌肤一个安全的环境。

美白第四步：晚上9点

因肌肤因为老化、压力、环境的种种伤害而新陈代谢不佳时，角质层会排列不整齐，无法自然脱落，而形成粗糙、暗黄、没有光泽的老旧角质附在新生角质之上，这些老旧的角质会使皮肤的保水功能变差，进而让肤色暗沉。每周1至2次适度的去角质，能进一步帮助肌肤恢复明亮！

美白第五步：晚上10点

去除掉表面废的暗沉角质之后，是肌肤吸收营养最有效率的菁华状态，而晚上是一天当中最放松的时候，搭配良好的心情有助于皮肤吸收面膜的养分，尤其是晚上十二点到三点是皮肤自我修护的最佳时间，临睡前敷面膜有助皮肤将营养随新陈代谢送入皮肤内，吸收内含的美白成分。

炒火腿也是很多人爱吃的美食，但是有的人因为第一次接触火腿，就不知道具体要怎么炒会比较好，下面介绍火腿怎么炒方法很简单。

火腿怎么炒

青豆炒火腿的做法

主料：青豆250克，火腿1根，盐少许，鸡精少许，食用油适量

1、青豆剥壳洗净待用;火腿切丁待用。

2、热锅，火腿丁入热油锅翻炒至香。

3、将洗净的青豆倒入锅中与已经炒香的火腿丁一起翻炒均匀。

4、加清水没过青豆火腿，开大火盖上锅盖焖至水分被青豆吸收。

5、调入鸡精和盐继续翻炒均匀，即可出锅。

注意：家里有甜面酱的可以放点甜面酱，然后给点料酒，炒熟，这样味道会更好。另外，这道菜的盐可以稍微少加一点，多保留青豆香甜的滋味更好。

火腿可以做什么菜

以火腿为主料的菜，特别是单纯火腿菜，如浙江风味的”薄片火腿”、“排南”(也叫“蒸火腿块”)，是选用火腿上方为原料，蒸熟后经刀工处理，按一定形式装盆的菜肴，成菜色泽红润，腊香浓郁，酥软柔细，鲜咸适口，是品尝“金华”火腿纯正滋味的典型菜品。以火腿为主料的菜，还有很大一部分是混制菜肴，如浙江风味的“火踵神仙鸭”、“火腿蚕豆”、“火烩蹄筋”，江苏风味的“清汤火方”、“火腿炖芽菜”、“酒凝金腿”，四川风味的“锅贴火腿”、“火腿冬瓜夹”，广东风味的“金华玉树鸡”、“南腿蒸乳鸽”、“宫保火腿丁”，湖南风味的“火方银鱼”、“蜜汁白果火腿”，福建风味的“生煎金华腿”、“火腿烧螺”，上海风味的“火腿煮干丝”、“明虾火腿”，安徽风味的“荷叶包火腿”、“火腿炖鞭笋”，山东风味的“糟蒸火腿”，北京风味的“锅贴三夹火腿”、“火腿鱼”及山西风味的“火腿烧鸡米”等等，都是典型的火腿混烧菜品。

火腿的选购方法

火腿是块肉产品，颜色呈粉红色或玫瑰红色，有光泽，弹性好，切片性能好。买火腿的时候到正规的地方应该比较好，比如有名的大超市。妈妈们在选购时应注意以下几点：

1、看包装。包装产品要密封，无破损。最好不要购买散装肉制品。

2、看标签。产品包装上应标明品名、厂名、厂址、生产日期、保质期、执行的产品标准、配料表、净含量等。

3、看生产日期。应尽量挑选新近生产的产品。

4、看清储存温度要求，尤其是夏季高温季节更应注意。

5、熟肉制品一次购买量不宜过多。已开封的肉制品一定要密封，最好在冰箱中冷藏保存，并尽快食用。

火腿小贴士

1、整只的火腿最好打开包装悬挂在通风处，不要放到冰箱里，否则口味会差许多。

2、从整只火腿上切下一块后，可用葡萄酒将暂不食用的那块切面涂一下，火腿就不易变质。

要说主食，相信在我们国家大部分家庭的主食都是白米饭，但在一些地区，当地百姓并不喜欢吃米饭，而是喜欢吃各种面食，例如馒头、花卷、包子等。今天小编就来教大家最好吃的茴香馅包子的简单做法。

原料：

茴香、鸡蛋、自发粉、猪肉馅(您也可以自己剁)、花椒、葱、姜、料酒、少许生抽、盐、香油。

做法：

1、自发粉用温水和成光滑的面团，蒙上保鲜膜放置温暖湿润处醒发20分钟;如果家中厨房温度不算冷醒发时间不宜过长，时间长了发的很大再次揉回来蒸制会有死面现象发生。

2、面团先和匀醒面之后用之前再揉匀成条。

3、这个时间我们把花椒用开水泡上，一会要用这个花椒水提味。

4、猪肉馅加入鸡蛋、盐、生抽、切好的葱末、姜末、料酒、香油

5、加入刚刚泡好晾凉的花椒水、按一个方向先慢后快的拌匀，花椒水可以分两次加入。

6、把洗好晾干爽的茴香切成小段放在碗中，加少许的橄榄油或色拉油，这样茴香放在馅中不容易变色还很润泽。

有些女生大腿很纤瘦，但是小腿和非常粗壮，小腿的尺寸甚至可以赶上大腿。下面小编为大家介绍减小腿简单的方法，欢迎阅读。

最简单的减小腿方法：按摩瘦小腿

怎么瘦小腿才有效?按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有明显的改善。

减小腿日常运动

1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

每天踮脚尖 瘦腿又美腿

当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。

重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

最简单的减小腿方法：小腿做SPA

方法：将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。

最简单的减小腿方法：饮食瘦小腿

血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。

最简单的减小腿方法：运动瘦小腿

瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。

6、7月份是吃龙虾的高峰时节，虽然龙虾肉吃起来肥美香辣，但清洗制作比较麻烦。那么龙虾怎么洗简单又干净?龙虾怎么洗图解?

龙虾怎么洗图解

第一步

龙虾买回家以后，先挑选出死龙虾扔掉，再将活龙虾放清水中养三到四小时，让其吐掉、排泄掉体内的脏东西，其间可以多换几次水。因为龙虾生活在污泥里，而且吃小水藻等，体内比较脏，必须要把其内部清理干净。

方法

1、把龙虾直接放到兑了醋和盐的清水里，浸泡15分钟，迫使龙虾吐出腮部的脏物，基本上经过浸泡后的龙虾已经非常干净了。

2、把龙虾放入盆中，加上少许盐，再放入持平的清水，浸泡24小时，经过24小时龙虾在盆中的爬移，腹部的脏物，基本大部分泡下，同时由于淡盐水的作用，龙虾也将体内的异物也吐了出来，一举二得。毫不费劲就实现了龙虾内外部自动清洗。

这样洗干净后有2点好处，首先是干净了，其次是经过这样的折腾，在做进一步的处理时，龙虾的反抗不至于会过于强烈。

还可以烧一锅开水，水开后关火，把龙虾倒进锅中，一会就可以看到水很脏，龙虾里面的脏东西就出来了。第二步

龙虾最难清洗的是其腹部和爪子部分，要用刷子仔细刷洗干净。自己在家做的话，可以考虑除了保留虾子的两只大钳外，其余多余的脚剪掉。如果龙虾比较小，也可以连大钳一起剪掉，反正没有什么肉。第三步

剥去龙虾的头部外壳，我们可以看到充当消化器官的胃囊，其功能类似于肠子，很脏的啊！这个必须去掉。可以从背后捏住龙虾背中间部位，用剪子剪掉头部大约2厘米的部分，露出头顶一个洞，足够你用剪子尖把里面的胃囊挑出来，用少量水冲一下。

有的龙虾脑壳里有味道鲜美的“黄”，所以再清洗的时候可以用剪刀从头部上往斜下方大约45度的角度剪下，就可以在保留“黄”的情况下将胃囊取出，最后记得要用细细的水流仔细的冲洗干净。

这一刀很关键，既要去掉头部的胃囊，又不能把头部的黄膏去掉。剪刀下去不要到底，剪入一半就往外拉，这样一般情况下整个胃就出来了，熟能生巧，多练习吧。第四步

用手掐住尾巴中间那根尾翼左右拧，直到断开为止，然后慢慢拉出来。这样虾子的肠子就跟着出来了。

最后，将经过上述处理的龙虾再用清水冲刷3次，就可以进厨房了。

现在很多上班族天天对着电脑还有手机，皮肤就会特别容易产生斑点和暗黄，那美白祛斑的方法都有哪些呢?下面小编为大家带来最简单的食疗祛斑方法。欢迎阅读。

最简单的食疗祛斑方法二：牛奶豆腐祛斑

下面要给大家推荐的这个也是取材很方面的。首先要用的就是牛奶，这个不用到市场买，我想每个家庭都应该备点牛奶这种东西的。其次呢就是豆腐了，呵呵，这个豆腐需要到市场买新鲜的豆腐了，因为新鲜的豆腐对于祛斑效果是比较好的。具体做法：将豆腐放在干净的碗里碾碎，然后倒入牛奶进行搅拌，用纱布将豆腐抱起来，先使用冰牛奶敷脸，然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部即可。

效果：又利于缩小毛孔，同时又能起到祛斑的效果。

最简单的食疗祛斑方法四：黑木耳红枣汤祛斑

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

最简单的食疗祛斑方法一：冬瓜祛斑

冬瓜不仅仅是美味的食物，对于祛斑也是很有效果的哟。具体制作方法，冬瓜去皮籽打成泥状 后，静敷约20分钟洗净即可。

效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。

最简单的食疗祛斑方法三：杏仁祛斑

下面给大家介绍的这个祛斑小妙招所用的材料也都是生活中非常容易找到的，也就是取材方便。杏仁碎片和适量的鸡蛋清混合调配，每天睡前涂抹在长斑部位，第二天醒来后用清水加少量白酒洗干净即可。杏仁具有护肤美白、淡斑、抗衰老的功效，鸡蛋清可令肌肤光滑、细腻、有弹性。效果：可以使皮肤变得紧致，有效地祛痘，长久使用还可以很好的收缩毛孔。

夏天来了，甜品的美味不可抵挡，炎热的夏天也可以变得很“甜”哦!下面小编为您带来简单的甜品制作方法，欢迎阅读。

简单的甜品制作方法—芒果甜品

1芒果洗净，然后加工，很多方法，总之就是把肉拿下就是。我是用这样的方法，比较简单，特别是另外一半，直接用手撕皮就可以了，这样我的甜品里有很多大块大块的果肉的芒果，吃起来比较过瘾，哈哈。

2芒果肉全部处理好，用盛具盛好。看，好多果肉啊。处理的过程中，忍不住也放了不少果肉在肚子里。

3把汤锅洗净，加入冰糖和三碗水，然后煮开水，把芒果全部倒进去。

4依次倒入椰汁，和炼乳。刻意遮住品牌，哈哈。

5等到再次水开就可以盛出了。哎呀图片过分曝光了。看小碗里的吧。

简单的甜品制作方法—椰汁糕

材料

粟粉25克，澄面25克，白砂糖100克，牛奶100克，椰浆100克，清水200克

做法

用清水将粟粉、澄面调开，将牛奶、椰汁或橙汁、白砂糖放入锅内，倒入粟粉糊一起搅拌均匀，开小火加热，用顺时针方向不停的搅拌，看到粉浆変稠时，更要快手搅拌，别糊了。看到粉浆开始起泡泡即滚了，就可以息火，把煮好的糊糊倒入模具或合子里，待凉透放入冰箱冷藏30分钟，即可以吃了。

小诀窍:

1、最好吃多少，做多少，不要放冰箱超过一天的时间。

2、请记住一次不要做太多的份量。

简单的甜品制作方法

1. 蛋白加糖打发(硬性)。

2. 中间加巧克力酱(也可不加)。

3. 整型,入烤箱170度,7-8分钟(视不同烤箱情况自定)。

4. 表面稍稍发黄就可以了哦!

由于夏季太阳强烈，太阳晒多了自然就会长斑，所以夏季是长斑的高峰期，祛斑也自然是一个重点课题。下面小编为大家带来简单有效的祛斑方法。欢迎阅读。

简单有效的祛斑方法：豆腐牛奶面膜

准备几块新鲜的豆腐完全碾碎，然后加入适量的牛奶成分拌匀，用沙包包好后，轻轻按压在脸部，可以镇定肌肤、修复晒后受损的肌肤，使之变得白皙有明显的祛斑效果。

简单有效的祛斑方法：晒后修复

经过暴晒之后的至肌肤，必须用干净的化妆棉沾湿具有美白功效的化妆水，湿敷5分钟，阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。清洁完毕之后，用大约40℃的毛巾敷面，大概3分钟，可以让脸部的血液循环加快，防止黑色素堆积。

简单有效的祛斑方法：柠檬冰糖汁

这是夏天美白祛斑、消暑解渴的最佳产品。因为柠檬中含有丰富的维生素C、还有钙、磷、铁等皮肤必须的物质，常喝柠檬汁可以比嫩皮肤，防止肌肤血管老化，起到祛斑的作用，但是柠檬皮必须要去除，否则加重斑点的颜色。

简单有效的祛斑方法：白醋敷面

使用这种祛斑方法，必须做好打长期战的准备，因为保持祛斑是针对气血方面入手，起调理作用，因此效果不会立竿见影。方法是充分洁面后用一点白醋均匀涂抹在脸上，注意避开眼睛和鼻子周围，10-15分钟后用清水洗掉即可。假如你嫌这样太麻烦的话，可以直接把几滴白醋加进水里，直接洗脸。

简单有效的祛斑方法：镇静肌肤

在枕头上铺上一块干净的毛巾，等镇静肌肤后，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜，可以结合保湿产品使用，目的就是要保持肌肤的湿润感。使用这些酸性产品必须注意，千万不能抽烟，除非你想变成黄脸婆中的极品。

简单有效的祛斑方法：蒜头绿豆粉面膜

3瓣大蒜洗干净之后剥皮，放在微波炉里面等待2分钟，然后把蒜榨汁，加入绿豆粉混合均匀之后，在清洁好的面上涂抹，等待15分钟之后用清水清醒干净。可以让皮肤光纤靓丽，美白祛斑，更有神奇的小脸功效。

下面为大家分享ps简单制作画中画效果图方法，教程制作出来的效果非常漂亮，一起来学习吧!

步骤

首先让我们打开ps程序做好准备工作。

制作画中画对原图有要求，必须带有一个足够大的框架图。如图例所示。

我们在ps中打开这张图片，然后选择整张图片，复制它。

复制原图，并创建成一个新的图层。

使用变换功能，调成复制图层的大小，并使之符合图片内框架的范围。

如果需要多重嵌套，则将两个图层合并后，重新进行4，5步骤即可。

最后完成图表现如下。

在宠物圈混过的家长都知道，哈士奇是大多品种中，最难以管教的一种品种，也是最不服管教的狗狗，所以很多人自从养了哈士奇之后，就基本没动过要训练它的想法。但是其实想训练它也还是简单的。

原来训练哈士奇也可以这么简单？

想要训练哈士奇第一步先不要急着让哈士奇服从自己的命令，首先要先取得哈士奇的信任，也就是跟哈士奇多接触，建立友好的关系，跟狗做朋友，让哈士奇特别信任自己，这样哈士奇就能够更好的服从主人，更好的听从主人的各项指令，当然对于主人训练哈士奇也是非常有帮助的。

原来训练哈士奇也可以这么简单？

在训练的过程中，如果哈士奇按照主人的指令完成了相应的动作之类的，那么主人千万不要吝啬，一定要适当的给哈士奇一些物质奖励，比如说可以给它吃一点它喜欢吃的狗零食，这样哈士奇会非常的高兴，也就明白了自己这样做是有好处的，那么它也就能够更好的服从主人的各项指令。有的时候哈士奇就跟小孩子一般也会有一些淘气的行为，所以就会出现反抗主人的一些指令，那么这种情况下主人一定要严肃的用语言来进行呵斥，哈士奇其实是能够明白主人的一些情绪变化，所以当主人非常严肃的来对它呵斥的时候，哈士奇就会知道这样做是错误的。

原来训练哈士奇也可以这么简单？

其实哈士奇作为雪橇犬，是非常聪明的，如果说你家里的哈士奇你管不住，而且发号指令也不理你，那只能说明在训练上可能做的不够好，如果能正常训练下来，哈士奇是非常听话的。

越来越多的人将目光放到挖比特币上，网络上也出现了很多比特币矿场图片，这些比特币矿场图片的出处无从查考，但是有一点可以确认，比特币的总量已经被限制在2100万个，那么这些比特币矿场图片是从何而来的呢？了解矿场图片之前先要对比特币挖矿和矿工做一定的了解，才能更好的去理解这些比特币矿场图片。比特币挖矿和我们平时说的挖矿是不一样的，作为虚拟货币的代表，比特币挖矿也是通过虚拟网络和计算机进行的。

我们先简单了解一下比特币矿工的角色定位和工作内容，这些比特币矿工的本质是计算机，拥有专业挖矿芯片和大量显卡，耗电量极大，安装了专业的挖矿软件，夜以继日的挖矿。而挖矿的主要内容就是确认交易内容和进行数据的打包，不同的挖矿机拥有不同的装备，所以这些挖矿机的算力也不同，算力大的挖矿机挖到比特币的概率更大。而比特币矿场图片大部分都是已经开发出的区块链和未开发出来的区块链的饼状图，矿工在挖出新区块链的同时会获得这块区块链的比特币，但是每隔四年这个区块链的比特币产量就会减半，这是因为中本聪在发行比特币时规定，每产生210000个区块链时，所有的比特币奖励就会减半，这样下来比特币矿场图片中的开发与未开发比例就会越来越大，可能到最后比特币的的开发就会停止。还有一部分的比特币矿场图片就是矿机的设计图，大型挖矿机只需要执行单一的程序，这样它的设计就会倾向于减少耗电量和提升稳定性，网络上也有很多有关的矿场图片。了解了比特币矿场图片和挖矿原理之后，相信很多人都会萌发自己挖矿的想法，但是在前面我们也提到，算力越大的挖矿机挖到比特币的几率越大，而像日常生活中的家用计算机的显卡和CPU可能无法承受，况且想要购买一台挖矿机和挖矿软件的成本也是很高的，当然这些只是很复杂，并不是不可行。如果大家还有其他的问题需要解答，可以在我们OKlink浏览器上搜索哦。

其实很多男人的心中都是会有初恋的地位的，这也是不少女人比较担心的一点，有些男人甚至在结婚之后还出轨初恋，那么男人出轨初恋一般还会收心回来吗？

男人出轨初恋会回来吗

大部分情况下只要我们处理妥当当然会回来，但是能不能幸福就要看男方的为人，幸福的可能性较小。初恋的特殊性让我们谈及初恋就色变，这是一个很正常的现象，我们不必惊慌。正如那句话所说“得到的成了衣服上沾的白米粒，未得到成了白月光;得到的成了墙上的蚊子血，未得到成了心上的朱砂痣”，这是一个普遍的现象，因为当你越得不到一个事务，你就会越发的去想这个东西好，她的好会无限的放大，她的缺点会被我们忽略，也就是被我们日复一日的理想化。男人出轨初恋的确是一个很让人难受和害怕的事情，但是也不必谈及色变。

男人出轨初恋的心理

其一，大部分属于这个原因，就是和自己的老婆沟通不好，无法交流。

其二，有钱了，事业上了一个台阶，发展到了一定程度，有钱有心情有能力了，说白了就是有钱闹得。没有钱的人往往不会去找初恋，更多情况下初恋时分手或许就是认为你没有出息，有这个特点。

男人出轨后会有哪些变化

1、突然对你关怀备至

这样的情况在结婚多年的夫妻中显得尤其突出，两个人在一起久了，对彼此的印象和想法都停留在了最初的阶段，尤其是有了小孩之后，如果处理不得当，两个人的关系会变得越来越平淡。

没出轨之前，比如你自己身体上哪里不舒服，他可能就会让你多喝热水或者去医院检查一下，又比如有些事情自己解决不了，想让他帮忙，可能接收到的还是他冷冰冰的回复，没有一点关心的语气。

所以你会慢慢习惯了他的冷言冷语，习惯了他的夜不归宿，习惯了你们俩之间比较沉默的状态，但是这一切有可能因为他出轨而出现转变。

比如平时不下厨的他，会在某一天突然做好饭菜等你回来;之前不怎么打扫卫生，突然连着几天扫地拖地干家务;或者还会给你买礼物，当成节日惊喜送给你。

总而言之，他对你的态度突然好转，对家庭的付出也越来越多，起初你觉得他是良心发现，但这恰恰是他出轨之后，内心感觉到对你的愧疚感，从而驱使他对你进行的系列补偿，这样就可以减轻一些内心的负罪感以及对你的亏欠，让自己好受些。

2、变换品味及着装风格

如果一个男人突然更换着装风格，变换口味，不是说他想要重新讨得妻子注意，而是要注意男人是否出轨了。

俗话说外表是以第一印象，外表吸引，才会让人更加想接触你的内心，男人也是一样的，婚前他为了追你，也会在外表上花些心思，不管是向兄弟们讨教，还是在网络上学习，都想要把最好的一面展现给你，这也是想让他在你的心目中留下更好的印象。

而男人出轨后，这些行为一样会重新重视起来，女人是视觉动物，之前在婚姻里的男人可能因为时间久了，邋里邋遢，不修边幅，一旦遇到了婚姻的女人一定会重视起来的。

所以男人的变化都是有原因的，很多男人为了迎合第三者的品味，或者讨她的欢心，做出一系列的改变。他再次投入到恋爱中，甚至比跟妻子恋爱时更加注重自己的外表。

这些让男人会觉得很新奇，这些表现都是很明显的。

男人出轨对婚姻的影响

一朝被蛇咬三年怕井绳。出轨给婚姻带来的最大破坏，不是对爱情的亵渎，而是夫妻之间的信任关系被摧毁，亲密关系荡然无存，想要重建，那将是漫长的事情。而且亲密关系的重建绝不是一个人可以完成的，一个人努力，另一个人放弃，只能是维持着空壳婚姻的现状。

我常跟读者说，在修复婚姻之前，要确保一个问题：出轨者是否真心回归，并愿意继续当下的婚姻。这是前提。其次，婚姻出现不忠，则说明婚姻本身是存在一些问题，夫妻之间出现了什么问题，你该如何反省呢。这也是修复婚姻的关键所在。

来信中，你从未提及丈夫是在什么状况下出轨的，因为这对于分析者而言是很重要的信息。治病要找到病根，婚姻得病了，也需要对症下药。男人出轨，无外乎两个原因：一，自身花心，渣男体质;二，婚姻过于枯燥甚至说是给他带来了过多的压力，才导致婚外情发生。

因为男人选择外遇必定要承担一些成本，比如时间成本、经济成本、名誉风险等，在他衡量再三后，依旧选择我行我素，这则说明，现在的婚姻不够幸福。那么，我猜测，不幸福的原因在于两地分居，他感受不到家的温暖，也无法感受到生理与心理上的满足与慰藉。

丸子头是一直很受大家欢迎与喜爱的一种发型，丸子头清爽活泼，长发和短发都十分适合，很多人包括明星都爱扎，那么丸子头扎在什么位置好看？夏季丸子头的简单扎发步骤。

丸子头扎在什么位置好看

高丸子头很减龄，讲究轻盈灵动，更适合头发较短、发量不太多的人。长头发扎高丸子头看起来很笨重，一大堆头发码在头上显得累赘，越蓬松显得头越大。

适合学生党的一款丸子头，清纯可爱又不会过于强势，修颜又减龄的文艺丸子头。

一款精致雅致的低扎丸子头，低丸子头又叫哈比丸，扎在靠近脖子的位置，比高丸子头正式，又比中丸子头优雅，更重要的是完全不挑人。

高丸子头也很适合半扎，俏皮可爱的效果加倍，这个发型已经承包了娱乐圈的半壁江山。

俏皮可爱感十足的丸子头，侧扎的设计甜美好看，带点卷的头发+斜扎可以营造出自然花瓣的效果。

温婉低调的中丸子头，适合发型：长卷发。中丸子头扎在后脑勺的中部，从正面看不到或只看到一点发包，比较正式，低调有内涵，适合有气质的成熟女人。

夏季丸子头的简单扎发步骤

第一步：先用梳子将长发梳理通顺，然后除刘海外，将剩余头发用橡皮筋扎成高马尾。

第二步：把准备好的甜甜圈套进马尾中。

第三步：稍稍低下头，使得马尾头发均匀下垂。

第四步：用手将下垂的头发沿甜甜圈合拢，并用准备好的发圈固定好。

第五步：接着将头发发尾塞进发圈底下，并稍稍整理，这样就可以完成夏季清爽丸子头了。

丸子头怎么扎简单好看

用梳子倒梳头顶的发束，将头发打蓬松。用皮筋扎出一个马尾辫(马尾辫要扎高一些才好看哦)。将马尾辫扎成两条麻花辫。将麻花辫向左右两边拉，将辫子拉蓬松。让麻花辫缠绕着辫子根部。一直缠绕到发尾即可。用黑色的小夹子将头发固定住。另外一条麻花辫，使用同样的方法进行缠绕。用夹子将发尾固定住。喷上发胶，为头发定型。

这款只需五分钟，以上是完成效果图，棕色的头发扎起高高的丸子头，蓬松的头发看起来自然清新，露额的发型看起来更加又精神，微微散落的碎发，更显唯美，丸子头简单却不失时尚，将脸型全部露出来，这样更加显脸小哦!将所有的头发都收集起来，绑成高高的马尾，这样更加有生气。将马尾分成三个部分，取出其中两束扭转即可。其中一束发束往内扭转成发辫，不要让头发散落，要全部集中在发辫里。这个发辫缠绕橡皮筋，然后用小黑夹固定住。剩下两束发束也依照同样的方法扭转成两股辫，不能太过松散。一直扭转形成丸子头，然后用发夹固定。

这款丸子头造型相对比较简单，露额造型清爽自热，紧凑的丸子头展现出女生精致秀气的风格。发丝虽紧致却不失慵懒随意感，高耸的丸子头减龄又显甜美。先将头发绑成高高的马尾。再用手拉住发尾，缠绕着橡皮筋位置扭转发辫。最后用发夹将发尾固定，别进丸子头中，这款丸子头就搞定啦。还有很多款韩式丸子头，如清爽感十足的侧边扎丸子头扎发，将头发全部集中到一边，然后扎成一个丸子头，刘海梳在一侧，很好看呢!

这样一个清爽活泼的丸子头就完成啦~大家赶快get起来吧！

鳗鱼是比较滑的，个头也是细细长长，没有草鱼那种类型的鱼好杀，很多人第一次杀鳗鱼都是无从下手的感觉，下面介绍鳗鱼怎么杀这样杀最简单。

鳗鱼怎么杀

最好的办法是将鳗鱼放入塑料袋中,置于冷冻柜中冻几分钟。

再从颈部切断中骨，就乖乖地任你了，切掉鳗头、中骨，置于冷冻柜中冻几分钟。但鳗鱼怕冷。

鳗鱼的加工有几种形式，用锋利小刀从鳗鱼颈侧部横切下去。此时，抓都抓不住，背朝右平放于长案板上，去掉内脏，把内脏卷拉出来，顺势下划，浑身又有一层粘液，适合整条烹煮，一直划至尾部，至中骨转势沿中骨向下划，用一双竹筷从尾部插入腹中，的方法就是用铁钉钉鳗鱼头部，俗称“冰昏”，用热水泡去粘液，最好的办法是将鳗鱼放入塑料袋中。

如要剖片。就成了完整的型状，就从鳗鱼喉部横切一刀，剪去鱼鳃，绞卷几下，当然困难了，在肛门前切一刀。适合烤制或鲜炒鳗片，如果要保持整条形状，鳗鱼很快进入“冬眠”鳗鱼活力十足，深至中骨。

用钉子把头钉住,再破肚开肠。

鳗鱼的食用价值

日本菜经常使用淡水鳗(うなぎ;unagi)及海水鳗(康吉鳗;Congereel,anago)。粤菜及上海菜也常使用鳗鱼。在欧美及其他地方则食用欧洲鳗及其他淡水鳗。一道传统的伦敦菜即为鳝鱼冻(jelliedeels)。

日本人在冬天就常吃香喷喷的烤鳗鱼饭来驱走严寒，以保持充沛精力。台湾地区将重阳节作为食鳗节，是要告诉大家鳗鱼是长寿的象征，食鳗鱼能促进健康长寿。

据《护理报》报道，鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多，维生素、矿物质和微量元素含量更是陆上动物所不能相比的。科学研究表明，鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类之一，不仅可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓，还能为大脑补充必要的营养素。

DHA能促进青少年大脑发育，增强记忆力，也有助于老年人预防大脑功能衰退与老年痴呆症。医学专家还发现，鳗鱼兼有鱼油和植物油的有益成分，是补充人体必须的脂肪酸、氨基酸的理想食品。鳗鱼的锌含量、高度不饱和脂肪酸含量和维生素E的含量都很高，可辅助预防朽迈和动脉硬化，从而具有护肤美容作用。

鳗鱼的挑选方法

1.警惕小贩使用工业盐。选购新鲜鳗鱼后，最好能自备盐料交给摊主加工。

2.留意吊挂风干鳗鱼场所的环境，注意周围是否有蚊蝇出没。因为少数不法加工者为了驱赶蚊蝇，会在海产品上抹“敌敌畏”。

3.最好上正规商店购买定型包装产品。按照卫生部《咸鳗鱼卫生标准(gb10139——1988)》规定，合格的鳗鱼应该是：体表微黄色或黄色，无霉斑，肌肉坚实，无异味。

4.注意区分种类：鳗鱼分东海热气鳗、冷气鳗和进口鳗，其中东海热气鳗最贵，进口鳗最便宜。

柠香鳗鱼的做法

材料：鳗鱼片柠檬芦笋

调料：胡椒粉盐生抽干淀粉烹调油

做法：

1、材料图。鱼片加调料和柠檬汁腌好。

2、将腌好的鱼片滚上淀粉。

3、芦笋去掉根部，柠檬切片。

4、平底锅倒油烧热，放鱼片煎熟，中间挤柠檬汁并翻面。

5、将芦笋也下锅煎熟。

6、出锅摆盘即可。

小贴士：

1、腌鱼我通常加生抽料酒盐胡椒粉，还可依自己喜欢添加其它调料。

2、用拍粉的方法处理鱼块，效果很好的。

3、柠檬汁让整个菜很清新。

4、煎烙过程保持小火。